Hej kochane, co tam u was?
U mnie okay, co prawda teraz tylko naprawiam wynik po moim ogromnym napadzie, ale jest dobrze waga leci i już dziś rano pokazało się 67.5
W ten weekend postanowiłam że nic nie zjem i jak na razie jest okay, piję o wiele więcej wody i to na prawdę pomaga w spadku wagi.
Zauważyłam na wfie że na prawdę lepiej mi się ćwiczy bez tych dodatkowych kilogramów, to świetne uczucie. Mimo to że jest lepiej chciałabym zaważyć już te wymarzone 55kg, jestem zmęczona napadami i potem naprawą ich chciałabym być silniejsza, mam nadzieję że mi się to uda :/
Trzymajcie się szczupło

KittyXx

Wpis dla was

Hej kochane :)
Ostatnio nie mam za dużo pomysłów na wpisy, ale wracając do tego że w poprzednim były moje różne porady dziś chcę żebyście to wy napisały coś od siebie :)
Każdy komentarz jest mile widziany, nikt wam nic złego nie napisze :)
Trzymajcie się szczupło

KittyXx

Hej kochane :)
Tak jak obiecywałam dzisiejszy post będzie z różnymi poradami na temat odchudzania.
Chciałabym z góry uprzedzić że rady dotyczące spadku wagi nie u wszystkich mogą zadziałać
bo każdy ma inne ciało itp.

Przyśpieszenie matabolizmu

Zielona herbata
Zapewne większość z was zna typową zieloną herbatę. Można ją kupić w praktycznie każdym sklepie i wcale nie jest taka droga.
Osobiście bardziej polecam ją na głodówkę, ponieważ dzbanek takiej herbaty zapycha żołądek na cały dzień i w ogóle nie czuć głodu.

Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zaczęłam pić dopiero niedawno i jestem w nim zakochana, idealnie się sprawdza a na głodówce dzięki niemu schudłam 1,3kg w jeden dzień.
Można go kupić w większości sklepów spożywczych, ale jest także w rossmannie za ok.7zł.
Polecam pić 1 łyżkę wymieszaną ze szklanką wody rano i wieczorem.

Cytryna do wody
Cytrynę wyciskałam do zielonej herbaty i u mnie nie za bardzo działała, ale tak jak mówiłam mamy różne ciała i zawsze możecie spróbować :)

Ostre przyprawy
Ponoć dobrze się sprawdzają, sama jeszcze ich nie przetestowałam, ale jak tylko to zrobię dam wam znać :)
Przyprawy są łatwo dostępne i tanie, możecie np. dosypywać paprykę na chleb lub do nisko kalorycznego ryżu.

Na głód

Miętowa guma
Miętowa guma to coś bez czego nigdy nie ruszam się z domu, kiedy jestem bardzo głodna, lub na przerwach w szkole biorę jedną i zajmuję czymś usta.

Woda
Picie wody jest zdrowe i zapełni ci żołądek dzięki czemu nie będziesz głodna.

Gryzienie
Kiedy jestem już ekstremalnie głodna wyjmuję jedzenie i je gryzę a potem wypluwam, zawsze możecie jeszcze powdychać zapach- u mnie pomaga.

Zajmij umysł czymś innym
Zawsze staram się być zajęta w czasie głodówki, możesz np:
-przejść się
-poćwiczyć
-wziąć długą kąpiel
-pouczyć się
-poczytać
-pooglądać jakiś film/serial

Jak uniknąć jedzenia
Pewnie wszystkie znamy moment, kiedy rodzice chcą w nas coś wepchać, na wielu blogach jest napisane że możemy pluć do kubków czy chować jedzenie do ubrań, ja tego nie robię a nawet jeśli musiałabym to w ostateczności.
Moje sposoby to:
Śniadanie- postaraj się stać wcześniej i schować jedzenie do plecaka mówiąc że już zjadłaś, możesz także powiedzieć że nie jesteś jeszcze głodna i poprosić o pieniądze na bułkę.

Obiad:
Porozmawiaj z rodzicami czy mogłabyś jeść obiady w szkole, twoja mama nie musiałaby gotować a ty miałabyś pieniądze na fajne ciuchy czy inne rzeczy.
Jeśli mimo to twoi rodzice się nie zgodzą, chowaj w pokoju słoiki, dzięki temu jeśli weźmiesz jedzenie do pokoju możesz schować je do słoików a potem wyrzucić.

Kolacja:
Kolacja to najmniej ważny posiłek w ciągu dnia i możesz mówić rodzicom że zdrowiej jest go opuścić, możesz znowu użyć słoików lub powiedzieć że po drodze ze szkoły kupiłaś jakieś słodycze i teraz je zjadłaś.


To już koniec moich porad, mam nadzieję że były chociaż trochę pomocne :)
Trzymajcie się szczupło

KittyXx

Hej kochane :)
Nie pisałam już chwilę, ale wciąż tu jestem, od ostatniego wpisu troszkę mi się przytyło..
Byłam załamana tym zatrzymaniem wagi i zamiast starać się żeby ruszyła ja tylko w siebie wpakowałam.
W szkole jak na razie idzie mi bardzo dobrze, staram się być zawsze najlepsza, ale właśnie tego chce ana- ideału.
Chcę wam powiedzieć że następny wpis będzie z moimi różnymi poradami, ale jeśli chciałybyście dowiedzieć się czegoś więcej to zapraszam do komentowania, albo do zakładki "kontakt" gdzie znajdziecie moje gg.
Trzymajcie się szczupło

KittyXx

Waga stoi

Hej kochane :)
Na mojej przerwie przytyłam aż 2 kilo, ale zaraz po powrocie je schudłam, z czego bardzo się cieszę.
Głównie dzisiejszy wpis jest tak na prawdę pytaniem do was..
Od 2 dni waga stoi i ani drgnie, nawet dziś zrobiłam sobie głodówkę i zamiast lecieć wzrosło o 2dag!
Macie może jakieś sposoby, aby waga znowu ruszyła?? Czekam na każdy pomysł ;)
Trzymajcie się szczupło

KittyXx